Dia 16 de Abril é o Dia mundial da Voz: uma ideia brasileira que conquistou o mundo.
Esta campanha é realizada pela Academia Brasileira de Laringologia e Voz e é a campanha mais tradicional da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial. TEMA DA CAMPANHA 2022 Com o slogan “Você em alto e bom som”, a ação tem o objetivo de exaltar a voz como o principal instrumento de comunicação do ser humano. Com ela, você expressa sua opinião, seus sentimentos, constrói relacionamentos e exerce toda a sua liberdade, de dizer para o mundo, quem você é e como pensa. Mas você precisa estar atento aos sinais que a sua voz emite sobre a sua saúde
Dicas de como cuidar da sua voz:
• Não fumar;
• Não forçar a voz;
• Não gritar e não cochichar;
• Manter o volume normal da voz e articular bem as palavras;
• Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica;
• Não pigarrear excessivamente; • Ingerir muito líquido em temperaturas fresca ou ambiente; • Evitar bebidas alcoólicas;
• Evitar alimentos que causem azia ou má digestão;
• Evitar ambientes com poeira, mofo ou cheiros fortes